http://www.plastic-surgeon.ru/

гликация и старение кожи: http://vitazone.ru/forum/showthread.php?t=1963

Клинический анализ крови (норма)

Фейсбилдинг.

http://faceculture.ru/

http://portal.ageless.su/category/facebuilding/

Базовое упражнение для подбородка:

обопритесь подбородком на ладонь ,прижмите ладонь к подбородку и попробуйте отводить язык с усилием к его основанию, до болезненных ощущений. Вы должны почувствовать под рукой натяжение подбородка. Ладонью нужно плотно как бы придавить подбородок во время упражнения, здесь важно еще пассивное сопротивление давлению. Так минут 5 в день, еще лучше несколько раз в день, через 2 недели подтянется.

Весь комплекс для подбородка: http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=21&t=71517&start=4400

Альгинатные маски.

Лучше всего делать альгинатные маски перед сном.

1. Прежде чем делать альгинатную маску вам необходимо тщательно очистить лицо. Желательно умыться с помощью пенки или любого другого очищающего средства. Можно сделать очищающую или распаривающую маску. Лишним точно не будет.

2. На чистое и сухое лицо можно нанести какое-либо ухаживающие средство: эмульсию, сыворотку и пр. Альгинатные маски усиливают эффект активных компонентов средства. То есть, если вам необходимо максимальное увлажнение, нанесите на лицо увлажняющую эмульсию. Дайте средству хорошо впитаться.

3. Порошок альгинатной маски насыпьте в глубокую посуду, лучше пластиковую или стеклянную. Количество порошка завит от области нанесения. От 2 столовых ложек на лицо. Если вы еще хотите захватить зону декольте, то положите 4-5 столовых ложек. Налейте в миску теплой воды в пропорции 1:1 и размешайте. Я для приготовления масок использую кисти для тонального крема. Размешать маску нужно тщательно, чтобы не было комочков и очень быстро, чтобы маска не начала застывать. На все про все у вас будет примерно 1-1,5 минуты (размешать и нанести). Маска должна быть по консистенции как густая сметана.

4. Кисточкой нанесите маску на все лицо, не особо толстым слоем. Альгинатную маску можно наносить на глаза и губы. Было бы очень хорошо, если бы вам помог кто-то, потому что первый раз самостоятельно сделать это сложно.

5. Сразу после нанесения маска начнет застывать на лице, превращаясь в резиновый слепок. При этом вы почувствует эффект сжимания, возможно покалывания. После полного застывания, вы можете заниматься своими делами, главное не говорить, не улыбаться, не использовать мимику. Иначе маска может порваться. Я обычно все-таки лежу и наслаждаюсь процессом. Держать маску нужно 15-30 минут.

6. Смывать маску не нужно. Она снимается одним пластом. Снимать ее нужно снизу, от подбородка, вверх. Брови и ресницы к маске не прилипают. Можно тоником убрать кусочки, если такие остались. Умываться не только не нужно, но и не рекомендуют. На кожи остаются альгинаты, которые продолжают работать. Можно нанести легкий крем на ночь.

Термальная вода. 

Vichy, Avene и другие: продаются в аптеках в виде спрея. Используются для орошения и увлажнения лица. Очень удобно летом использовать после умывания, вместо тоника.

Если есть распылитель с мелкой дисперсией, то можно использовать "эконом" вариант :"Боржоми" или "Ессентуки". Тот же самый эффект. Я проучилась 5 лет в Пятигорске, и использовала воду из источников, так вот, такого фееричного состояния кожи и волос у меня никогда не было. Просто супер!

Парафинотерапия для рук.

Парафин продается в аптеках, но его недостаточно чтоб увлажнить кожу рук, надо пользоваться натуральными маслами, очень хорошо масло какао(на ночь), масло Ши. Хорошо помогает маска: мед+оливкового масла+желток, на 20 мин под парафин, потом нанести масло какао!!

Понадобится примерно два килограмма косметического парафина (мне и 300 гр хватило для одной руки, еще и осталось с половину) 

1. Тщательно дезинфицируем кожу рук.

2. Удаляем отмершие клетки скрабом.

3. Накладываем на руки питательный крем.

4. После расплавления парафина опускаем руку в массу до запястья. Держим 10-15 секунд и вытаскиваем.

5. Через несколько секунд вновь повторяем. Опускать кисть в парафин нужно 6-7 раз, пока рука не станет напоминать боксерскую перчатку.

6. Для усиления и продолжительности воздействия маски надеваем поверх целлофановый пакет.

7. Оборачиваем руку махровым полотенцем. В этот момент кожа рук повышается на 1-2 градуса. Верхний роговой слой кожи размягчается под действием горячего парафина. Расширяется межклеточное пространство. Это приводит к раскрытию пор, потоотделению, выводу солей и токсинов. Постепенно парафин остывает. Питательные компоненты из крема, вместе с испаренной до этого влагой, проникают в закрывающиеся поры. Фишка в том, что частицы шлаков крупнее частиц питательного крема. Через 15 минут шлаки не могут попасть обратно в кожу, а крем может.

8. Через 20 минут снимаем парафиновую перчатку по направлению от запястья к пальцам.

9. Тщательно вытираем кисть сухой салфеткой, чтобы удалить токсины.

Заключительный (необязательный) этап — массаж. Для этого нужно вновь нанести питательный крем и поглаживающими движениями в направлении от запястий к кончикам пальцев произвести массажные манипуляции. Массаж будет способствовать усилению кровообращения и лимфотока. Руки после процедуры становятся мягкими и нежными. У косметологов процедура так и называется, «Бархатные ручки». На остальные участки тела парафин наносится по этой же схеме.

Для дополнительного косметического воздействия его обогащают маслами (персиковым, оливковым, маслом чайного дерева), витаминами (A, E), различными экстрактами и протеинами. Парафин, используемый для косметических целей, не должен содержать искусственных добавок и красящих веществ.

Укрепление ресниц. 

В аптеке продается витамин Е на масляной основе, также понадобится репейное масло и сок алое, касторовое масло. Старый тюбик от любой туши надо хорошо вымыть и смешать в равных пропорциях все ингредиенты. На ночь красишь ресницы этой масляной смесью, через 2 недели результат уже можно увидеть! Только много смеси не наносите на ресницы, излишки лучше щеточкой убрать, а то, если в глаза попадет, то неприятные ощущения появляются.